健身教练每天都培训什么 健身教练培训

健身教练每天都培训什么? 健身教练培训



想学健身教练的朋友们最想知道的就是健身教练培训都教什么了,看着各大网站上给出的课程表,并不了解各个专业的名词里都包含什么内容,那么本文就来详细介绍一下健身教练培训都教什么吧。

第一健身教练培训之理论部分:

健身教练培训机构的课程中一定会涉及到理论部分,但是在整体课程的比例中占少部分。大多数健身教练培训机构会将多门理论知识压缩整理为一门课,针对重点内容讲授给学员。

理论部分包括:

1. 健身教练职业概论

2. 运动解剖学

3. 肌肉系统

4. 运动生理学

5. 有氧及无氧训练

6. 运动营养学

7. 健康体适能

8. 特殊人群训练的注意事项(孕妇、老人、青少年、超重、三高、骨质疏松等)

其实理论知识也非常重要,之所以这样安排的原因有两个:

1. 学员的素质各不相同,也许有些是大学毕业生,有些是没有学历的朋友,对于理论内容的理解和学习速度各不相同,讲解得过于高深会使有些人不能理解。

2. 健身教练实际工作中对于理论知识的要求涉及也不多,大多数时候都是实践训练工作,毕竟学员也不想花钱到健身房听教练说一堆听不懂的理论。

因此,对于学习能力强并且对理论感兴趣的朋友,可以自行查找资料进行学习,网络上的知识也浩如烟海,一定能满足你这部分的学习需要。

第二健身教练培训之实践部分:

健身实操是每个健身培训机构的重要内容,包括以下几个内容:

1. 运动方案设计课程

2. 抗阻训练技术课程

3. 常见骨骼肌伸展恢复技术

4. 有氧训练技术课程

5. 体适能测试及分析

6. 健身教练销售及客户管理课程

以上内容是健身教练实际工作的基础技能,比较容易理解,学习之后可以立即运用到自己的健身训练中,对未来职业发展规划也会产生深远的影响。

综合以上,健身教练培训教授的内容包括理论和实践部分,二者都很重要,不能割裂开来。无论未来是否从事健身教练,参加健身教练培训会让你系统了解健身这门学科,对于你自己的身体训练,或者帮助家人朋友设计训练方案都大有好处。


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